Zdrowa dieta to podstawa.

„Jesteś tym co jesz” – to bardzo często spotykane i bardzo słuszne hasło. Zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowa zbilansowana dieta. Zbilansowana czyli odpowiednio dobrana do naszego wieku, stanu zdrowia, rodzaju wykonywanej pracy oraz do naszej płci. Zupełnie inaczej będzie skonstruowana dieta młodej kobiety, której praca ma charakter biurowy, a inaczej mężczyzny pracującego fizycznie. Dodatkowo, dieta każdej osoby bez względu na wiek czy też płeć powinna być bogata we wszystkie niezbędne substancje, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Źle dobierane

Read more